No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue

Why are people idolizing them?? #StephanieSoo #RottenMango | stephanie soo

She asked her mom if she should lie to the police right in front of them! #StephanieSoo #RottenMango

She had to see how wrong this was… #StephanieSoo #RottenMango | mackenzie

‏يلا نشوف مين لح يعرف وين المطرح 😍

How the young man helped the poor beggar part 1#motivational #motivational